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徐蕾
南京市中医院主任中医师
中医及中西医结合诊治干燥综合征、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、白塞病、强直性脊柱炎、硬皮病、皮肌炎/多发性肌炎、骨关节炎、痛风等风湿病及急慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、慢性肾炎、慢性浅表、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、高脂血症、糖尿病及并发症、脑梗死及脑出血后遗症、月经不调、痛经等内、妇科疾病。
对于高血压患者来说，春季是高血压反复发作的高发期。在高发时期，患者要做好调理身体的工作，同时也要降压的预防措施。
为什么春季是高血压的高发时期？
春季气温多变，忽冷忽热的天气容易造成高血压患者血管收缩、上升。当血管承受不了压力容易破裂。
高血压患者可在天气变幻莫测的春季做好预防，避免血压升高，引起脑溢血中风的危险。
高血压预防
1、饮食调理
肥胖患者可以食用一些富含膳食纤维的食物及粗粮等脂肪低、热量低的食物。
2、适当锻炼
大家有所不知，其实适量运动有利于控制血压平稳。消耗多余的热量，使新陈代谢良性循环。
3、吸烟
吸烟危害健康，香烟中的尼古丁会影响降压药的效果，还会让肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高。
做好预防措施的同时，高血压患者在春季选择一些对降压有帮助的食物。
高血压降压食物有哪些呢？
1、冬瓜。冬瓜含钠量低，降压效果非常好。
2、竹笋。竹笋低脂肪、低糖、高纤维素，营养价值高，很适合高血压患者。
3、香菇。香菇可以降低胆固醇和动脉血管硬化，是理想的降血压食物。
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