拥有细长、匀称的手臂总是令人羡慕不已，但现实中，越来越多的人手臂赘肉越来越多，穿衣臃肿不堪，气质也直线下滑。
为什么会这样呢？普遍来说，人们在瘦腿瘦腰时，往往会忽略手臂的运动，再加上手臂相对静态，脂肪更容易堆积，所以想要摆脱麒麟臂、拜拜肉、蝴蝶袖，需要采用健康正确的体能锻炼，周而复始，方能见效。
那么哪些方法可以做到这块的改善呢？上海丽质卢九宁教你两个方法。拥有肩颈线和天鹅臂。
方法一：运动健身
1.双手侧平举：双脚分开站立，与肩同宽或更宽，双手侧平举，手掌向下，保持直立。这个动作可以锻炼肩部和手臂的肌肉，帮助形成直角肩。
2.挥臂动作：包括各种球类运动中的挥臂动作，如排球扣球、篮球投篮等。这些动作在振动双臂的同时，可以锻炼手臂肌肉群，对直角肩的塑造有很好的效果。
3.哑铃上举：双手握住适合自己重量的哑铃，将其举过头顶再垂直放下。这个动作需要一定的臂力，要注意循序渐进，避免受伤。
方法二：医美塑形,上海丽质直臂术更注重细节的衔接处理.
1.肩胛处深浅层次交替：通过对肩胛处进行深浅层次的交替操作，使锁骨曲线更加精致，凸显女性身姿美。
2.去除副乳：对腋窝自然皱襞进行处理，去除副乳。
3.重构腋下真皮弹性纤维蛋白：收紧皮肤，恢复弹性。
4.精雕肘关节脂肪：使大小臂自然衔接过渡，手肘部位不突兀。
5.采用激光阴离子聚合胶联术：免拆线，不易留疤，效果更自然。
以上两种方法，你可以根据自己的需求和实际情况进行选择。方法一需要长期坚持，而方法二则可以在短时间内实现塑形效果，但需要花费一定的费用。
上海丽质卢九宁提出的直臂术。直臂术以其细、直、紧、美四大亮点，受到了广泛关注。打造流畅的手臂线条，让你迅速拥有的直角肩。不过不同部位我们给出的方式也不同，参考以下，具体以实际为主.
如果求美者的肩胛肥大，卢九宁可能会从如下进行：
1.解决肩胛处肥大问题，采用深吸浅塑，深浅层次交替吸脂塑形，术后不凹凸。
2.去除副乳，切口位于腋窝自然皱襞处，术后疤痕隐蔽。
3.去除手臂内侧赘肉，抽吸后的吸脂腔隙愈合后可达到收紧上臂内侧皮肤的目的。
如果求美者是肘关节部位粗大，那么可以试试以下方法：
1.腋下电波拉皮除皱术，重构真皮弹性纤维蛋白，提拉下垂肌肤，唤醒肌肤弹性。
2.肘关节脂肪精雕，使大小臂自然衔接过度，手肘部位不突兀。
3.激光阴离子聚合胶联术，免拆线不易留疤，效果更自然。
对于窄肩/溜肩的人来说，穿衣没气质，对于想要直角肩的求美者，那么可以采用假体垫肩的方式，抬高肩颈，假体弧形雕刻，采用筋膜覆盖，不易脱落，紧致贴合肩部；还可以精雕锁骨曲线美，更显女性骨感美，让你轻松驾驭一字领、吊带裙。
总之，如果你想要消除手臂上的赘肉，要么通过长期不断的锻炼，要么通过直臂术来实现。一般来说，直臂术手术时间为1-2小时，术后即可拥有手臂。如果你对直角肩直臂术感兴趣，不妨来看看上海丽质卢九宁怎么说。
