运动有益健康，但不合理、过量的运动可能引起心肌炎，特别是在感冒后一定不能剧烈运动，这时可能会造成心肌负担增加，造成病毒侵犯心肌，造成心肌炎。
心肌炎是心肌引起的炎症，包括多种因素，如感染、物理因素都会造成心肌炎的发生。原因不同，造成心肌炎的危害也不同，在临床上的表现也是情况各异。情况较轻的时候，心肌炎并不会出现太重的表现，但是，当症状较为严重，则可能会导致心力衰竭、休克、猝死的发生。
感冒没有休息好可引发心肌炎
感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性过度增高，体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，从而使病毒更容易侵犯到心肌。
妊娠期心肌炎要特别小心
在生活中，处于妊娠期的女性，也要特别注意心肌炎的发生，这是因为妊娠期可能会造成病毒在心肌内发生繁殖，造成心肌疾病的发生，产期心肌病这个时候需要准妈妈多加注意。
心肌炎有什么表现?
原发病毒感染症状。发病前l-3周多有发热、咽痛、咳嗽、呕吐、腹泻、疲劳或肌肉酸痛感。
心肌炎表现。常见心悸、胸闷、气短、乏力、心前区痛，甚者气急、紫绀、浮肿、或发生晕厥、抽搐等。
患病毒性心肌炎的病人，一但确诊应及时卧床休息2-4严重心肌炎心界扩大者，应休息6-12个月，直到症状消失、心界恢复正常。在目前对本病尚无特效疗法的情况下，休息就十分重要，它可减轻组织损伤，有利于心脏功能的恢复。
保持心情舒畅，避免情绪突然激动，急性期过后可适当做一些娱乐活动。
饮食调理不可暴饮暴食，进食以易消化食物为主，多吃新鲜蔬果，忌食肥甘、辛辣之品。还应戒烟、戒酒，注意饮食卫生及环境卫生，注意预防呼吸道感染和肠道感染。
