进入春季以后，气温渐渐回暖，雨水充足，各类新鲜的时令蔬菜纷纷上市，这些春季时令蔬菜对人体健康有着非常好的养生保健效果。今天给大家介绍的这5种蔬菜，不但价格便宜而且营养非常高，对于心血管的健康有很好的保护作用，我们一起来看看有哪些吧~
01、茼蒿
进入春季以后，每天一定要多吃一些茼蒿，尤其是对于患有一些冠心病或其他心血管疾病的人群来讲，可以起到养护心脏以及保护血管的作用。
在茼蒿当中含有特别多的钾元素，以及钙质和膳食纤维。这些成分能够降低血管当中多余胆固醇以及钠元素的作用。能够保持钾钠平衡，以及预防血栓形成。
02、韭菜
韭菜是一种非常多见的春季时令蔬菜，所含有的维生素b族、维生素c非常丰富，能够起到增强血管弹性的作用。
韭菜当中含有的挥发油和硫化合物可以起到降低患上心血管疾病的发病率，还有着扩张血管、降低血压的作用。除此以外，韭菜当中的类黄酮物质还能够降低血液当中多余的脂肪成分，达到很好的降脂效果。
03、菠菜
菠菜当中含有的叶酸、纤维素、叶黄素成分特别丰富，既能够起到辅助降压的作用，对于心肌细胞有着一定的保护功效，能够维持正常心率，达到增强心血管功能的作用。
而且菠菜当中含有的钾元素非常丰富，这种成分能够促使肾脏排出较多的钠元素，不但可以降低血压，还有着维持心脑血管健康的功效。
04、荠菜
芥菜的口感非常鲜嫩，而且所含有的植物纤维、胡萝卜素、尼克酸和各类维生素成分特别高。
这些营养成分既能够起到促使人体新陈代谢的作用，对于防治冠心病、高血压也有一定的效果。除此以外，在荠菜当中含有的荠菜酸可以降低血管渗透性，达到预防血管出血的作用。
05、油菜
油菜当中所含有的植物纤维素、维生素、胡萝卜素等成分特别丰富，既能够起到消肿散结的作用，还有着促进血液循环的效果。对于降低血脂浓度，以及软化心血管，都有一定的作用。
