白癜风患者睡前要注意什么呢？很多人的睡眠质量都在下降。失眠或者睡眠质量不佳已经成为新时代的一个现象。但对白癜风患者而言，一夜好觉对其康复至关重要。白癜风患者在日常生活中一定要按时睡觉，这样才能提高睡眠质量。一夜好觉能让白癜风患者离健康更近一步。那么，白癜风患者睡前要注意什么呢？
1.睡觉前不要玩手机。现代很多人都有睡前玩手机的习惯，但晚上睡前看手机会让大脑在工作时保持兴奋，因此很容易影响白癜风患者的睡眠。导致白癜风患者失眠，而失眠对白癜风患者危害很大。长期失眠会导致免疫力下降，损害健康。因此，白癜风患者应该纠正睡前打手机的习惯。
2.可以在睡觉前听一些舒缓的音乐。许多白癜风患者因为白癜风而整天焦虑、抑郁，因此夜间难以入睡。此时，白癜风患者可以在睡觉前尝试听一些舒缓放松的轻音乐，这样美妙的音乐可以缓解白癜风引起的心理压力和精神紧张。让白癜风患者在轻松的心情下更快入睡，帮助白癜风患者改善因心理等因素引起的入睡困难。
3.睡觉前把脚浸湿。许多白癜风患者工作和生活忙碌一天，拖着疲惫的身体回家，但晚上仍然难以入睡。这种情况下，白癜风患者在睡觉前可以用温水泡脚。泡脚不仅能缓解疲劳，还能使白癜风患者身心放松。在放松的情况下，白癜风患者更容易获得充足的睡眠，然而，白癜风患者需要注意不要在浸泡脚时使用过热水，因为过热水会影响白癜风患者的病情。
白癜风患者睡前要注意什么呢？天津白癜风医院提醒您：经过一天的繁忙工作后，令人放松的事情莫过于一整晚躺在被窝里。所以如果白癜风患者晚上睡不着，可以通过以上方法来改善睡眠质量，对于身体健康和白斑的好转也有利处。
