血栓,指的是流动的血液,因为各种因素从而导致形成一种血凝块。一旦血管内形成血栓,会使得血管管腔被堵塞,从而影响到血液的流动,导致血管堵塞,诱发各种心脑血管疾病,对患者的健康和生命危害比较大。
血栓是“吃”出来的?范海旺主任提醒您:科学合理的饮食,能够减少血管堵塞,一些容易“堵血管”的食物就尽量远离。
01.高盐食物
如咸菜、腌鱼、腊肉等。
常吃高盐的食物,容易因水钠潴留导致血压升高,使血管堵塞的情况变得更加严重,增加脑血栓的发生几率。
02.高糖食物
如可乐、奶茶、果汁饮料、蛋糕等。
高糖食物很受欢迎,但摄入太多的话,容易升高人体血糖以及甘油三酯的水平,同时降低脂蛋白水平,导致血液变得粘稠,增加血栓形成的风险。
03.高脂食物
如动物内脏、烧烤类食物及薯条、油条、炸鸡腿等油炸类食物等。
高脂的食物,顾名思义就是脂肪含量较高的食物,经常吃的话会导致肠胃积累大量的油腻物质,容易促使血脂变高、让血液变得更加粘稠,加快动脉硬化的速度,促使血栓的形成。
天然辅助化栓食物:豆豉
豆豉中富含能溶解血栓的溶栓酶,有助于改善大脑血流量,辅助预防脑血栓和老年痴呆症。
我们可以在家制作简单的豆豉:
①将黄豆加水煮5小时,捞出后放入保鲜盒,密封盖好;
②在暖气上放一天,等黄豆发黏拉丝后放在阴凉处晾干;
③加入少许食盐、花椒粉、辣椒粉,撒上一层薄薄的面粉;
④倒入适量老抽,将黄豆腌制三天即可。