1、大笑：
大笑是一种简单又有效的养肺方法。大笑时会不自觉地深呼吸，吸入更多的氧气，让呼吸更通畅。大笑还能促进肺部的扩张，增加肺活量。
2、摸鼻子:
鼻子是呼吸道的起始部分，是气体进出的门户，很多呼吸道疾病都是从鼻子开始的。摩鼻可以促进血液循环，增加抵抗力，预防感冒，鼻翼外缘中点旁有迎香穴，经常按揉可以通利鼻窍、疏风解表。
3、腹式呼吸：
腹式呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，促进血液循环，增强心肺功能。
提高肺功能的几个办法：
1、慢跑：慢跑10分钟以上，以跑了5分钟以后，后背或额头开始微微出汗为合适。老年人在刚开始慢跑锻炼的时候可以进行走跑交替，身体适应后调整为全程的慢跑。
2、快步走：步幅和走路的速度都要低于正常的行走，每天或者隔天一次，每次半小时到一个小时。
3、爬楼梯：经常练习爬楼梯，也是可以锻炼肺功能的，每天坚持30到40分钟。
4、强肺操：用鼻子呼吸，每次深呼吸3～5秒，屏气一秒，然后慢呼吸3～5秒，再屏气一秒，每次5～10分钟，每天锻炼一到两次。
