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南京太乙堂范海旺主任:大多数冠心病风险可控,只不过你没意识到!

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冠心病,全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。其实,从广义的说,各种原因导致冠状动脉病变而引发的心脏病都应该归于冠心病,比如冠状动脉的炎症、痉挛、创伤、压迫、栓塞、先天畸形等。但由于冠状动脉粥样硬化性心脏病的较为常见,占到95%~99%,所以现在说的冠心病通常是指冠状动脉粥样硬化性心脏病。

大多数患病风险可控

研究人员表示:“冠心病患病率降低的原因可能是因为大众的生活方式越来越健康。这包括提高膳食的合理性、增强运动和经常服用预防性的阿司匹灵等药物。另外,推动戒烟已经成功减少大众的吸烟习惯。”

大部分与冠心病相关的风险因素都是可控的,包括高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖和超重。研究人员发现,在对这些冠心病危险因素进行有效的管理后,是有可能将心脏疾病的发病率整体降低的。

反吸烟预防工作也导致吸烟引起疾病的患病率下降,这也为冠心病发病率下降做出了贡献。

冠心病人睡眠四注意

1.注意睡前保健:晚餐清淡,食量不宜多,适量饮水,看电视控制时间,温水烫脚,按摩双足心。

2.注意睡眠体位:头高脚低右侧卧位。全身肌肉松弛,呼吸通畅,心脏不受压迫,确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给,有利于大脑得到充分休息,减少心绞痛的发生。

3.注意晨醒起床:早晨醒来仰卧5一10分钟,进行心前区、腹部和头部按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后慢慢坐起,再缓缓下床,慢慢穿衣,并及时喝一杯水,防止心脏病猝发。

4.注意午间休息:每天午睡30分钟可使冠心病人的心绞痛发生率降低。

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