了解并及时发现原发病，是中老年人甚至年轻人预防脑卒中的关键。年轻人患脑卒中(中风)的危险因素除了吸烟酗酒、熬夜失眠、高血压、高血脂、不良饮食之外，还有代谢异常、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素。其中血糖高和血压高以及腰围过大，是脑卒中年轻人的显著特点。我们要及时纠正不健康的生活方式。
如何快速识别脑中风?
国外对中风症状用4个英语单词的开头字母简便明了地做了总结：
F(Face)面瘫：微笑的时候发现嘴歪了，左右脸不对称;
A(Arm)手臂下垂：一侧手臂没力气，不能举起来了;
S(Speech)讲话：说话词不达意，大舌头了;
T(Telephone和Time)：如果上述三条中任何一条出现问题，赶紧选择打电话，尽快通知120急救中心或者由家人送到医院。
脑中风的预防
调整生活方式。保证充足的睡眠，不要长期熬夜;注意劳逸结合，不要过度劳累;适当进行体育锻炼，如快走、游泳、打太极拳等。
减少高胆固醇、高盐、高糖食物的摄入。如动物内脏、肥肉、油炸食品等;同时也要注意营养均衡，多吃一些蔬菜水果，适当进食鱼肉、鸡蛋、豆类等优质蛋白的食物。
注意情绪的控制。让自己保持心情愉悦，切记不要经常发脾气，培养一些兴趣爱好。
谨遵医嘱用药。患过脑卒中的患者，尽量每半年复查一次，包括血压、血脂、血糖等指标，及早发现问题并及时解决。
