南京中医药大学副教授,南京太乙堂中医院特邀中医专家王红云主任,博采各家之长,形成了以疗效为根本原则的中医治病方法。善于从提高机体免疫功能入手,在各种常见病与一些疑难杂症的治疗上,取得了良好疗效。
血压不稳,是件很危险的事,王红云教授提醒大家要远离这些会导致血压不稳的事。一、情绪起伏
不良情绪会造成血压波动,比如有生气、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时,血压也会升高;熬夜、唱K、打麻将、玩游戏等刺激等均会导致血压升高。
二、吸烟喝酒咖啡因
吸烟对人体有害,也是高血压病的危险因素之一,并且增加高血压患者的并发症与死亡率。黄琳指出,吸烟可使血压升高,心跳增快;如果我们还喜欢喝咖啡、浓茶等富含咖啡因的饮品,也会兴奋交感神经,导致心率加快,心脏泵血增加,引起血压升高,致使血压波动大。
另外,饮酒也会导致血压升高,尤其是大量饮酒却是促使皮质激素、儿茶酚胺水平升高,使血压升高。
三、吃得过咸
如果人们吃的是咸味较重的食品,如火锅、腌制食品、老火汤等,特别是对于有高血压的患者,会进一步通过提高交感神经张力增加外周血管阻力使血压升高。
四、缺乏运动
久坐不动,体重超重会造成血压升高。在过节期间,吃得多,动得少,缺乏运动、肥胖、血液黏稠、血脂高均会让血压流动慢,从而使血压升高。