南京太乙堂戴春海院长对于如何避免饮酒带来的肝脏伤害，给出了以下宝贵的建议：
首先，他强调适量饮酒的重要性。过量饮酒是导致肝脏损伤的主要原因之一，因此控制饮酒量至关重要。他建议男性每日饮酒量不超过40克，女性不超过20克，并且在饮酒时要尽量选择低度酒或者无酒精饮料。
其次，戴春海院长提倡健康的生活方式。保持规律的作息，尽量避免熬夜，这样可以减轻肝脏的负担。同时，加强锻炼，多进行有氧运动，有助于增强体质，提高肝脏的抵抗力。
再者，他建议人们保持健康的饮食习惯。饮食应以清淡为主，多食用素食瓜果，少盐、忌油腻。这样的饮食习惯可以减少肝脏的负担，降低脂肪肝等疾病的风险。
此外，戴春海院长还特别提醒，不要盲目摄入保健品。许多保健品成分不明，盲目摄入可能会进一步加重肝脏负担，反而增加了患肝病的风险。
对于已经患有肝病的患者，戴春海院长强调必须严格戒酒。在日常生活中要养成良好的习惯，避免饮酒对肝脏造成进一步的伤害。同时，他们还需要定期进行健康体检，并谨慎使用可能导致药物性肝损伤的药物。
总之，南京太乙堂戴春海院长认为避免饮酒带来的肝脏伤害需要从多个方面入手，包括控制饮酒量、保持健康的生活方式和饮食习惯、避免盲目摄入保健品以及定期进行健康检查等。只有这样，我们才能有效地保护肝脏健康，远离肝病的困扰。
