“肩周炎”又称“冻结肩”“五十肩”“粘连性肩关节囊炎”等,好发于40-70岁的中老年人,在这个年龄段有2%-5%的患病率,女性较男性多见。肩周炎表现为肩关节周围疼痛,肩关节各个方向主动和被动活动度降低。
太乙堂特邀中医专家高景太主任,出身于三代中医世家,毕业于长春中医药大学中医系,近四十年临证积累了丰富的中医外治一线宝贵经验,善中医内外兼治,中西医结合疗愈疼痛;以立竿见影、不易复发等专业水准受到中医业界推崇。
高主任介绍,肩周炎的本质是粘连性肩关节囊炎,是由某些原因(过度劳累、不良姿势、肩部受寒、软组织退行性病变等)导致的肩部肌肉、肌腱、滑囊和关节囊的损伤和炎症。
可以通过以下两个小方法判断自己是否得了肩周炎:
我们可以通过以下两个简单的自测来判断自己是否患有肩周炎:
1、肩关节活动度测试
双手交叉放在胸前,试着将手臂抬至头部上方。如果这个动作非常困难或者疼痛明显,可能是肩周炎的迹象。
2、肩关节力量测试
将手臂伸直放在身体旁边,试着将手臂向外侧拉开。如果感到力量不足或疼痛明显,也可能是肩周炎的症状。
一般将肩周炎分以下三个阶段
第一期:疼痛期,表现为肩膀的酸软疼痛(持续2-9个月)。
第二期:僵硬期,肩关节活动受限,无论向前、向后、向外都难以舒展(持续4-12个月)。
第三期:恢复期,僵硬感消退,肩膀能够自如活动,病情好转(持续5-26个月)。