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南京太乙堂专家任其盛:身体涌泉穴,点按方法

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南京太乙堂中医院任其盛副主任医师

任其盛

副主任医师

在辨证治疗高血压、冠心病、心律失常、心肌病、脑梗塞、脑血栓、脑萎缩、中风后遗症等心脑血管疾病和偏头痛、眩晕等神经内科疾病卓有建树。 于急慢性胃炎、萎缩性胃炎、过敏性结肠炎、急慢性胆囊炎、咳嗽、气喘、老慢支、慢性肾炎、妇科等各种疑难杂症诊疗领域积累了丰富临床经验。 善用太乙堂“扶正祛邪 抗癌消瘤”中医体系辨证治疗肿瘤疾病,于提高患者生活质量、带瘤生存有深入研究。

南京太乙堂专家任其盛推荐的涌泉穴点按方法如下:

1.找到穴位:涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。也可以将脚趾蜷起,看到足心处的一凹陷,即为涌泉穴。

2.指揉法:用单手拇指罗纹面置于涌泉穴,其余手指置于对侧或相应的位置以助力,拇指和前臂主动用力,进行节律性按压揉动。

3.按法:用拇指罗纹面按压涌泉穴,其余四指张开,扶持在旁相应位置上以助力,按压时用力要由轻到重,稳而持续,切忌用迅猛的爆发力。

4.擦法:用手掌紧贴涌泉穴,稍用力下压并作上下向或左右向直线往返摩擦,摩擦频率一般每分钟100次左右。

请注意,在按摩涌泉穴时,用力要均匀、柔和、持久,禁止暴力操作,防止皮肤损伤。另外,如果局部皮肤有破损或皮肤病,以及饥饿、过度疲劳、剧烈运动、酒后,不宜进行按摩。

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