南京太乙堂梁世界院长师承中华医林杰出人物、《伤寒论新解》开创者吕长善，吕氏中医学术传承人，具有多年中医临床实践经验。在“江苏中医”、“世.界卫生”、“河北中医”、“重庆实用中医药杂志”等国内外核心期刊发表过论文多篇，其中“升降散临床应用举偶”一文获得全.国论文一等奖！连续三年被“中国医师杂志”评为杰出中医师。治病注重整体观念，参合地域人群体质成因，强调辨证施治，凭着对药物的深入理解和多年丰富临床经验积累，在治疗肿瘤等各种疑难病领域均有较好的疗效建树。今天梁院长为大家科普初夏如何选取穴位艾灸。
1、足三里取穴方法：位于膝盖下方凹陷处约2横指宽的地方，左右各一，取穴时，可以将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指尖所触的凹陷处就是足三里。
2、神阙穴取穴方法：神阙穴位于肚脐的正中。
3、关元穴取穴方法：关元穴位于肚脐正下方3寸（也就是自己手指4横指宽处）。
施灸方法：手持点燃的艾条一端对准穴位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。一周2-3次，每次灸10分钟。
哪些穴位可按摩？
穴位按摩可以行气活血、疏通经络，同时调整机体免疫功能状态，起到预防与康复作用。
可选取风池穴、合谷穴、太阳穴、风府穴等穴位，以拇指螺纹面按住穴位，持续下按、缓缓用力，以有酸胀感为度，按压10秒左右后，缓缓上抬，再往下按，反复操作，按8-10次，每天早晚各做1次。
1、风府穴取穴方法：在颈后区，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中。
2、风池穴取穴方法：风池穴位于人体后颈部，直上背部发际线中线1寸，凸直下枕骨，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间，与耳垂齐平，即在两侧大筋之间的凹陷处。
3、合谷穴取穴方法：合谷穴在手的背侧，就是在第二掌骨的中点下缘的位置。
4、太阳穴取穴方法：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
