对白癜风的恐惧可以通过心理、放松训练、暴露疗法、行为疗法等方法来应对。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理
通过专业心理医生的引导，让患者了解并接受白癜风的症状表现，减少因误解而产生的恐惧感。因为白癜风是一种常见的皮肤色素脱失病，由于自身免疫系统异常导致黑色素细胞受损，进而引起皮肤白斑。针对这种情况，可以通过心理的方式帮助患者正确认识病情，减轻焦虑情绪，从而改善症状。
2.放松训练
运用深呼吸、冥想或其他技巧来缓解紧张和压力，在日常生活中定期进行。这些方法有助于降低身体的应激反应，从而减少由压力引起的生理变化所导致的皮肤问题。对于患有白癜风的人来说，学习如何放松可以帮助他们更好地管理自己的情绪状态，并且间接地影响到皮肤健康。
3.暴露疗法
逐渐将患者置于其害怕的情境中，让他们习惯于面对这种情境，并减少对其的恐惧感。此方法可以帮助患者逐步克服对白癜风的恐惧，因为它教给他们如何控制自己对这种疾病的反应。通过反复接触白癜风患者可能会感到不舒服的事物或场景，他们能够学会如何处理这些感觉，并且不会因此而过度担忧。
4.行为疗法
采用认知重构、行为塑造等策略来改变患者的思维模式和行为方式，减少对白癜风的回避和恐惧。行为疗法侧重于帮助个体识别并改变那些导致其回避和恐惧特定刺激的行为模式。这有助于个体逐渐适应并减少对其它人产生负面影响的可能性。
除了上述建议外，建议患者保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，以及适量运动，可辅助促进身体健康，有利于白癜风的恢复。
