吃黑豆、黄豆、鸡蛋、草莓、胡萝卜等食物可能有助于卵泡生长，但并不能直接治疗不孕不育等问题。若考虑生育问题，建议专业医生以获取适当的治疗建议。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以促进卵泡发育。其含有异黄酮、大豆苷元等物质，这些物质具有类似人体内雌激素的作用。适量摄入有助于改善卵巢功能，但不宜过量以免引起内分泌紊乱。
2.黄豆
黄豆也含有一定量的植物雌激素，能够补充体内缺乏的雌激素，有利于卵泡生长。此外还可以缓解更年期综合征症状，如潮热、盗汗等。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及多种维生素、矿物质等营养成分，可为身体提供必要的营养素，进而促进卵泡发育。适当进食有助于提高生殖系统免疫力，维护正常生育能力。
4.草莓
草莓中所含有的维生素C对于促进卵泡成熟有一定的帮助作用，因为维生素C能够增强机体抗氧化能力，从而保护卵子免受自由基损伤。经常吃草莓还能够起到润肠通便的效果，避免出现便秘的情况发生。
5.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素转化为维生素A后，能调节体内激素水平，对卵泡发育有促进作用。此外还能辅助视力保健及皮肤健康，减少因视疲劳或皮肤干燥引起的相关问题。
针对卵泡发育问题，建议调整饮食结构，多摄入上述有益于卵泡发育的食物。同时保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，以利于身体健康和卵泡发育。
