二十五岁卵巢功能衰退可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、心理支持治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善身体状况。因为规律的生活习惯有利于提高机体免疫力，促进新陈代谢，而适量运动则能增强心肺功能，从而辅助缓解因内分泌紊乱引起的不适症状。
2.营养补充
通过增加富含维生素E、叶酸及铁质的食物摄入量来实现，如坚果、绿叶蔬菜等。这些微量营养素对于维持生殖系统健康至关重要;缺乏上述物质可能导致卵泡发育不良或提前衰竭。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通常由医师开具处方，在医生监督下定期服用雌孕激素类药物。此方法旨在恢复体内正常水平的性激素，延缓绝经相关症状出现时间并减轻其强度;对预防骨质疏松也有积极作用。
4.心理支持治疗
提供心理、认知行为疗法等服务，帮助患者应对压力和情绪波动。由于心理因素可能影响月经周期和生育能力，因此接受专业指导可以帮助改善心理健康状态，进而间接地改善生理反应。
面对卵巢早衰，应避免过度的精神紧张和压力，以免加重病情。此外，还要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免寒邪侵袭，导致气血凝滞，不利于身体健康。
