小孩夏天吃西瓜、草莓、樱桃、葡萄、圣女果等水果比较好，但需注意适量食用，且这些食物并无治疗作用。
1.西瓜
西瓜是夏季常见的消暑水果，富含水分、维生素C和多种矿物质。适量食用有助于补充身体所需的水分和电解质。但因其糖分较高，糖尿病患者或血糖控制不佳者不宜过量摄入。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助增强免疫力，促进伤口愈合。但是对草莓过敏的小孩应避免食用，以免引起过敏反应。
3.樱桃
樱桃富含铁元素，对于缺铁性贫血的孩子有一定的补血作用。但是樱桃含钾高，肾病患者及心力衰竭患儿要慎食。
4.葡萄
葡萄中含有天然聚合苯酚类物质，具有抗病毒的作用，可以预防病毒感染性疾病。但是葡萄不能与海鲜同食，否则会引起腹泻等不适症状。
5.圣女果
圣女果中所含有的番茄红素具有强大的抗氧化作用，可有效清除自由基，延缓衰老。但是圣女果中的有机酸会刺激胃黏膜，患有胃炎、胃溃疡的人群不建议空腹吃。
上述提及的所有水果均需适量食用，不可过多食用，以免导致消化不良的情况发生。此外，在选择水果时还需注意观察是否存在腐烂、变质等情况，一旦发现异常则应立即停止食用。
