抑郁症实施精神干预可以采取认知行为疗法、人际心理治疗、支持性心理治疗、家庭治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理医生与患者共同完成一系列任务，旨在改变消极思维模式及行为习惯。此方法有助于纠正对生活事件的错误认知，减少因情绪困扰导致的功能障碍。
2.人际心理治疗
人际心理治疗通常由经验丰富的心理医生与患者面对面交流，通过探讨人际关系来帮助解决抑郁问题。该治疗方法针对社交退缩、自我否定等问题具有积极作用，可促进个体恢复社会功能。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由非专业人员提供，在安静舒适的环境中倾听患者的内心感受并给予理解与鼓励。这种无条件积极关注有助于减轻压力、缓解焦虑状态;同时也有助于提高自尊心和自我价值感。
4.家庭治疗
家庭治疗涉及整个家庭成员参与讨论与合作过程，在特定时间安排下开展系列会议活动。目的在于改善家庭系统动态，减轻因角色冲突或沟通不畅造成的心理负担;同时也可为患者营造更为和谐的家庭氛围。
除了上述建议外，建议患者定期参加心理或小组活动，如绘画治疗或写作工作坊，以促进情感表达和社交互动。饮食方面，宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助调节神经递质平衡。
