早泄患者可以适量食用牡蛎、南瓜籽、韭菜、鸡蛋、核桃等食物。需要强调的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，而锌是合成睾酮的重要物质，因此有助于提高性功能。对于存在早泄症状的人群适当补充锌元素可以起到一定的改善作用。此外，牡蛎还含有丰富的矿物质、微量元素等营养成分，能够为身体提供必要的养分，有利于维持身体健康状态。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有的精氨酸对男性生殖系统有益，可增强精子活力并促进其健康发育。适量摄入南瓜籽可辅助缓解因缺乏精氨酸引起的生育障碍。但不宜过量食用，以免导致消化不良、上火等症状发生。
3.韭菜
韭菜当中也存在着一定量的锌元素以及维生素C，这些都属于人体所需要的营养物质，所以适当的吃一些韭菜，能够很好的被机体吸收利用，从而达到补肾的作用。但是要注意不可以一次性吃过量，否则可能会出现腹胀的现象。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有较高的蛋白质含量，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，避免肥胖的发生。同时还可以为身体补充能量，进而提升自信心及性欲。但不建议过多食用，因为鸡蛋中的胆固醇较高，过多食用可能引起血脂升高。
5.核桃
核桃仁中含有较多的脂肪油，具有润燥滑肠的功效，能有效预防便秘的发生。便秘得到缓解后，也可以在一定程度上减轻早泄的症状。但需注意的是，由于核桃仁油脂含量较高，故大便溏薄者应慎用。
日常生活中，患者应注意均衡饮食，避免暴饮暴食或挑食偏食的情况发生。若早泄情况持续未见好转，则需要及时就医进行针对性治疗，如遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物来改善病情。
