一项调查结果显示,中国20岁及以上成人中,近四分之三心血管健康指标“不太理想”!这项调查,揭示了国人心血管健康指标“不太理想”的原因,值得每个人思考。
吸烟,男性心血管健康指标不如女性理想
心血管健康竟然男女有别!研究显示女性心血管健康指标状况比男性好些,达标者是男性的四倍。男同胞的悲催难道是先天造成的么?答案是否定的。
研究将心血管健康指标分为健康行为和健康因素两方面,共包括吸烟、体力活动、饮食、体质指数、血压、血脂和血糖7个指标,7个指标中均达到理想水平的仅为0.2%,其中吸烟指标不达标非常明显!
研究发现造成心血管健康指标有性别差异的主要原因是吸烟率——男性吸烟者达到54.1%,而女性为2.6%。吸烟给男同胞的心脏健康指标拖了后腿!显然,吸烟是现在中国需要解决的不健康生活方式之一。
饮食,北方人血压水平不如南方人理想
饮食是心血管健康教育的重头戏,然而研究却发现,人们难维持的健康行为恰恰是理想饮食,仅占我国成年人的1.6%!从研究结果看,我国南方地区心血管健康指标要好于北方。比如有研究也曾显示北方人高血压患病率高于南方人。通常认为主要是北方人冬季新鲜的食材匮乏,往往利用腌制的方法保存食物,如咸菜、泡菜、腌肉的习俗,导致盐的平均摄入量高于南方人。此外,壮族同胞的心血管健康指标优于其他民族,可能和当地气候适宜物产丰富,尤其是与蔬菜水果丰富有关。
除了戒烟,继而要解决的就是降低盐的进食量,限制高盐高脂饮食!