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再生障碍性贫血（简称再障）是一种由于骨髓造血功能衰竭导致的血液疾病。患者常表现为贫血、出血和感染等症状，其中血小板和白细胞计数的降低尤为显著。在积极配合医生治疗的同时，合理的饮食调整也能在一定程度上帮助提升血小板和白细胞计数。那么，再生障碍性贫血患者吃什么能够提升血小板和白细胞计数呢？
一、提升血小板的食物
1.富含优质蛋白质的食物
蛋白质是细胞合成的重要组成部分，对于提升血小板计数至关重要。瘦肉（如猪肉、牛肉）、鸡蛋、鱼类、豆类以及乳制品都是优质蛋白质的良好来源。
2.富含铁质的食物
铁是合成血红蛋白的重要元素，缺铁会直接影响血小板的生成。红肉、禽肉、豆类、蛋黄以及绿叶蔬菜（如菠菜、荠菜）都富含铁质，适量摄入有助于改善贫血症状。
3.富含维生素B12的食物
维生素B12是维持红细胞生成所必需的营养素，缺乏会导致贫血。肉类、鱼类、乳制品以及部分强化食品都富含维生素B12，患者可以通过这些食物来补充。
4.特定食疗方
桂圆红枣大米粥：花生米、红枣、桂圆肉与粳米同煮，有助于提升血小板计数。
黄芪乌鸡汤：黄芪与乌鸡肉同蒸，具有补气养血的功效。
鳖肉脊髓汤：鳖肉与猪脊髓同煮，对提升血细胞有一定帮助。
二、提升白细胞的食物
1.滋补肝肾的食物
中医学认为，白细胞减少与肝肾不足有关。因此，适量摄入具有滋补肝肾作用的食物，如骨髓、胎盘（需在医生指导下使用）、猪肝、排骨、鸡肉、羊肉、鸽肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等，有助于提升白细胞计数。
2.益气养血的食物
红枣、葡萄、桂圆、荔枝、花生衣、菠菜以及牛肉等具有益气养血的作用，适量食用可改善气血不足导致的白细胞减少。
3.富含叶酸和维生素B6的食物
叶酸和维生素B6对于维持正常的造血功能具有重要作用。绿叶蔬菜、坚果、豆类以及部分全谷物食品都是这些营养素的良好来源。
4.特定食疗方
鸭肉大米粥：鸭肉切片与大米同煮，有助于提升白细胞计数。
牛肉鹌鹑汤：牛肉、鹌鹑与小麦同煮，加入少量食盐调味即可食用。
三、饮食注意事项
1.均衡饮食
患者应注意保持饮食的均衡性，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等营养素。
2.定时定量
饮食应定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。同时，饮食应清淡易消化，避免过于油腻或辛辣的食物。
3.避免接触有害物质
患者应避免接触有毒有害物质，如化学物质、放射线等，以免加重病情。
4.定期复查
患者应定期复查血常规等指标，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。
济南血液病治疗医院综合发布？再生障碍性贫血患者吃什么能提升血小板和白细胞计数？再生障碍性贫血患者在积极配合医生治疗的同时，通过合理的饮食调整也能在一定程度上帮助提升血小板和白细胞计数。但是，食物并不能替代药物治疗，患者应在医生的指导下进行治疗和饮食调整。
