南京太乙堂梁世界院长师承中华医林杰出人物、《伤寒论新解》开创者吕长善，吕氏中医学术传承人，具有多年中医临床实践经验。在“江苏中医”、“世.界卫生”、“河北中医”、“重庆实用中医药杂志”等国内外核心期刊发表过论文多篇，其中“升降散临床应用举偶”一文获得全.国论文一等奖！连续三年被“中国医师杂志”评为杰出中医师。治病注重整体观念，参合地域人群体质成因，强调辨证施治，凭着对药物的深入理解和多年丰富临床经验积累，在治疗肿瘤等各种疑难病领域均有较好的疗效建树。梁院长建议冬季养生重在“藏”，驱寒气，避阴邪。
冬季，天地万物收敛闭藏，自然界阳气潜藏，阴气盛极。人体也应顺应自然规律，以“藏”为主，注重养生，以达到阴阳平衡、身体健康的目的。其中，驱寒气、避阴邪是冬季养生的重要原则。
冬季气温骤降，寒风刺骨，人体易受寒气侵袭。寒气入侵不仅会导致感冒、咳嗽等呼吸系统疾病，还会影响血液循环，导致关节疼痛、僵硬等问题。因此，冬季养生要特别注意驱寒气。可以通过穿着保暖、食用温热性食物、泡脚等方式来驱除体内寒气。同时，加强体育锻炼，提高身体免疫力，也是抵御寒气侵袭的有效方法。
除了驱寒气，避阴邪也是冬季养生的重要一环。阴邪是指寒冷、潮湿、阴暗等不利于人体健康的因素。冬季气候寒冷，阴邪易盛，人体易受侵害。因此，要保持室内空气流通，避免长时间处于阴暗潮湿的环境中。此外，要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁食物，以免病从口入。
在冬季养生中，还要注重调养情志。中医认为，情志与脏腑功能密切相关。冬季气候寒冷，易使人情绪低落、抑郁寡欢。因此，要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免损伤脏腑功能。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来放松心情，缓解压力。
总之，冬季养生重在“藏”，要顺应自然规律，以驱寒气、避阴邪为重要原则。通过合理的饮食、适当的锻炼、良好的生活习惯以及保持心情愉悦等方式来调养身体，增强免疫力，提高身体抵抗力，从而度过一个健康、愉快的冬季。
