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李鑫
主任医师
结节囊肿：肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、肝囊肿、肾囊肿等; 各种肿瘤及癌前病变：胃癌、肠癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、鼻咽癌、前列腺癌、肾癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、脑瘤、骨癌、白血病等。 呼吸系统疾病：急慢性气管炎、支气管炎、慢阻肺等; 消化系统疾病：慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、反流性胃病、萎缩性胃炎伴肠上皮化生、慢性肠炎、结肠炎等; 肝胆疾病：乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝纤维化、肝硬化等; 肾脏疾病:肾炎、糖尿病肾病、慢性肾衰、高血压肾损害、肾功能不全等; 其他疑难病: 湿疹、痤疮、牛皮癣、白癜风、红斑狼疮、糖尿病、脱发白发、耳聋耳鸣等。
“体检结果出来了，报告上说我的总胆固醇增高、低密度脂蛋白胆固醇增高，甘油三酯增高，哎，年纪轻轻怎么就血脂异常了呢？怎么办？饮食上我该怎么注意一点呢？”相信很多朋友都会遇到同样的问题。别急，我们告诉您如果您血脂高了该怎么吃。
01多吃膳食纤维丰富的食物
在主食中应适当控制精白米面摄入，适量多吃含膳食纤维丰富的食物，如全谷物、杂豆类、蔬菜等。
02摄入充足蛋白质
动物蛋白摄入可选择适当摄入脂肪含量较低的鱼虾类、去皮禽肉、瘦肉等，选择脱脂或低脂牛奶等，增加大豆蛋白等植物性蛋白质的摄入。
03清淡少盐，戒烟限酒
培养清淡口味。食盐用量每日不宜超过5克。高脂血症人群生活作息应规律，保持乐观、愉快的情绪，劳逸结合，睡眠充足，戒烟限酒，培养健康生活习惯。
不吃或少吃什么？
高脂血症患者尽量不吃或少吃甜食。因为高脂血症患者需要控制总能量的摄入，而甜食含糖多，一则过剩的葡萄糖除了会在肝脏内合成肝糖原贮存之外，还可以在肝内转变成脂肪，随后运出肝外，贮存于脂肪组织;二则过剩的葡萄糖还会在肝脏内转化成内源性甘油三酯，会使血浆中的甘油三酯浓度增高，所以高脂血症患者应限制甜食。
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