太乙堂的戴春海院长，在脾胃病治疗领域拥有丰富经验。他指出，脾胃虚弱是许多人面临的健康问题，而合理饮食是调理脾胃的关键一环。对于脾胃虚弱者，牢记“3吃4不吃”，能有效改善脾胃状况。
首先是“3吃”。
一吃山药。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能。戴春海院长建议，可以将山药煮粥，或者清蒸食用，简单又营养。长期食用，能为脾胃虚弱者补充能量，增强脾胃功能。
二吃芡实。芡实有健脾止泻、益肾固精的作用。它能帮助脾胃运化水湿，减轻脾胃负担。可以将芡实与大米一起熬制成芡实粥，也可与莲子搭配，制成芡实莲子汤，对脾胃虚弱引起的腹泻、消化不良等症状有很好的调理效果。
三吃红枣。红枣性温，具有补中益气、养血安神的作用。其丰富的维生素和矿物质，能为脾胃提供营养支持。平时可以直接食用红枣，也可在泡茶、煮粥时加入几颗，既能增添甜味，又能起到健脾的功效。
然后是“4不吃”。
一不吃生冷食物。像冰淇淋、生鱼片、冷饮等，这些食物会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱。戴春海院长强调，脾胃虚弱者应尽量避免食用，保护脾胃免受寒冷刺激。
二不吃油腻食物。油炸食品、肥肉等油腻食物，不易消化，会加重脾胃的负担。长期食用还可能导致脾胃功能进一步下降，所以要尽量少吃。
三不吃辛辣食物。辣椒、花椒等辛辣食物，会刺激脾胃黏膜，影响脾胃的正常功能。脾胃虚弱者食用后，可能会出现胃痛、胃胀等不适症状，应尽量远离。
四不吃刺激性食物。咖啡、浓茶等刺激性饮品，会影响脾胃的消化和吸收。它们会刺激胃酸分泌，可能导致胃酸过多，损伤胃黏膜。脾胃虚弱者应减少这类饮品的摄入。
太乙堂戴春海院长提醒，脾胃虚弱的调理是一个长期过程，除了遵循“3吃4不吃”的饮食原则外，还需保持良好的生活习惯。只有这样，才能让脾胃逐渐恢复健康，提升身体整体素质。
