在现代快节奏的生活中，人们常因压力大、作息不规律等原因导致体内阴阳失衡，肝火旺盛。南京太乙堂中医院梁世界院长指出，肝火旺不仅影响身体健康，还会在日常生活的多个方面表现出来。他提醒我们，当身体出现以下6种情况时，需警惕肝火过旺。
首先，睡眠质量是反映肝火状况的一面镜子。若你常感难以入睡、易惊醒、多梦或早醒，很可能是肝火旺盛所致。良好的睡眠有助于肝脏排毒，而肝火旺则干扰了这一过程。
其次，眼睛作为“肝之窗”，其状态能直接反映肝脏的健康。眼干、眼红、分泌物增多或视物模糊，都可能是肝火过剩的信号。
再者，口腔的不适也是肝火旺的常见表现。晨起口苦口干，刷牙漱口后仍难以缓解，这往往是体内肝火过旺的表现。
情绪的变化同样值得注意。肝火旺的人往往情绪波动大，易怒且难以控制情绪。这种“怒则伤肝”的现象，反过来又加剧了肝火的旺盛。
此外，皮肤的状态也能反映出肝脏的健康。若皮肤变得暗黄无光泽，容易长痘或斑点，这可能是因为体内热毒未能及时排出，导致肝火过旺。
肠胃功能不佳也可能与肝火旺有关。肝脏与肠胃紧密相连，肝火旺会影响肠胃的消化吸收，进而影响身体健康。
梁世界院长建议，面对肝火旺的情况，应从调整作息、饮食、情绪等多方面入手。保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物；同时，学会控制情绪，保持平和的心态。这些措施都有助于缓解肝火旺的症状，维护肝脏的健康
