“春日迟迟，春景熙熙。”当春日的暖阳轻柔地洒向大地，世间万物仿若从沉睡中苏醒，处处洋溢着蓬勃的生机。在中医博大精深的养生体系里，春三月被视作养生的黄金时段，而顺时扶阳重灸，更是其中不可忽视的关键一环。南京太乙堂的戴春海院长，凭借多年的临床经验与深厚的中医造诣，为我们深入解读这一养生妙法。
戴春海院长指出，中医倡导“人与天地相参”，认为人体与自然环境紧密相连，顺应季节更迭来调养身体，是维持健康的重要准则。春季，阳气宛如破土而出的新芽，在大自然中逐渐萌动、生长。人体的阳气也顺应这一时节，呈现出向上、向外舒展的态势。此时开展扶阳重灸，恰似顺水行舟，借助自然界阳气升发的强大力量，为人体补充阳气，从而强化身体的抵抗力。阳气充足，人体的新陈代谢、脏腑功能等才能有条不紊地运行，如同为身体筑牢一道坚固的防线，有效抵御外邪的入侵。
艾灸，作为传承千年的中医传统疗法，通过燃烧艾草，将产生的温热精准地传递至人体穴位。这种温热刺激，能够起到温通经络、调和气血、扶正祛邪的奇妙功效。在春季施行重灸，更能将艾灸激发阳气的作用发挥到极致。就拿足三里穴来说，它位于小腿外侧，是人体保健的“明星穴位”。戴春海院长建议，经常艾灸足三里，能够有效促进脾胃的运化功能。脾胃乃后天之本，负责消化吸收食物中的营养物质。脾胃功能强健了，营养吸收充足，阳气便有了源源不断的生化之源，身体自然活力满满，精力充沛。
大椎穴同样是春季艾灸的重点关注对象。大椎穴位于颈部后方，第七颈椎棘突下的凹陷处。艾灸大椎穴，仿佛为身体点燃了一团熊熊烈火，能够迅速振奋一身之阳气。尤其是对于那些体质虚寒，一到换季就容易感冒的人群而言，春季艾灸大椎穴，能够显著驱散冬季潜藏在体内的寒邪，提升整体的阳气水平，增强免疫力，让身体能够从容应对外界环境的变化。
在进行春季艾灸时，戴春海院长提醒大家，穴位的选择固然重要，艾灸的时间和频率也不容忽视。一般而言，春季艾灸每周进行2-3次较为适宜，每次艾灸的时长控制在15-30分钟，以皮肤微微泛红为极佳状态。同时，在艾灸过程中，务必注意保暖，避免寒邪趁虚而入，影响艾灸效果。
在这春光明媚的三月，不妨听从戴春海院长的建议，顺应天时，开启扶阳重灸之旅。让那温暖的艾火，如同春日的暖阳，深入身体的每一处角落，激发阳气，为全年的健康奠定坚实基础。在艾灸的过程中，用心感受身体的细微变化，尽情享受大自然赐予的养生契机，与世间万物一同焕发生机，以更加饱满、昂扬的精神状态，拥抱生活的每一天。
