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杜保国
主任医师
治疗各种常见病、疑难病如甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病；慢性胃炎，胃十二指肠溃疡、反流性胃病、口臭、慢性肠炎结肠炎等胃肠疾病；乳腺炎症、乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病、月经不调、痛经、更年期综合征等妇科及前列腺疾病、阳痿早泄、肾虚、男性不育等男科疾病；风湿类风湿、颈肩腰腿痛、痛风、强直性脊柱炎等各型疼痛；急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳喘、慢阻肺、肺结节、鼻炎等呼吸疾病；失眠、抑郁症、神经功能紊乱、癫痫、高血压、脑梗、脑出血后遗症、冠心病、胸闷心悸等神经及心脑系统疾病；糖尿病、肝病、肾病、脱发白发、耳聋耳鸣等各种疑难病。
民以食为天，没有饮食物源源不断地输入人体，人的生命不可能得到维持。食物必须经过消化吸收，在这个过程中，脾胃发挥了非常重要的作用。
健脾饮食十条
1.饥饱适中
很多养生学家均主张饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。
2.食宜缓细
不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。
3.饮食有时
饮食有定时、有规律，才能使身体及时获得维持生命的营养。
4.怒后勿食
进食的时候宜心平气和，一切过度的、负面的情绪都应尽力排除，才有利于胃的消化。
5.谨和五味
应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。
6.清淡为上
勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果
7.饮食宜洁
秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人，应重视饮食卫生。
8.甘咸勿过
食糖过多会害脾生痰损齿，易患消渴。吃盐过多易导致心血管疾病，尤其易患高血压病。
9.适温而食
食物的温度要适中过烫会对消化道造成伤害，过寒则易伤脾阳，即使是炎热酷暑，也不可恣意冷饮。
10.餐后养生
食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。
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