生活中，不少人被反复的关节疼痛折磨，上下楼梯时膝盖隐隐作痛，阴雨天手指关节酸胀难忍，即便休息调养也难以完全缓解。在太乙堂杜保国看来，这些反复的关节不适，往往与“筋骨之困”紧密相关。
中医理论中，“肝主筋，肾主骨”，筋骨的健康依赖肝肾精血的滋养。同时，经络如同身体的交通网络，负责将气血输送到筋骨各处。当肝肾亏虚、经络阻滞，就会形成“筋骨之困”，导致关节疼痛反复发作。
引发“筋骨之困”的因素众多。随着年龄增长，人体肝肾精气自然衰退，筋骨失去濡养，就像老旧的机器缺乏润滑油，活动时容易产生磨损与疼痛；长期过度劳累，如从事重体力劳动或保持同一姿势过久，会加速筋骨损耗；久居潮湿寒冷之地，风寒湿邪趁虚而入，侵袭经络关节，阻碍气血运行；还有外伤后筋骨受损，若未完全恢复，也会留下隐患。
关节疼痛因“筋骨之困”而起，症状也各有特点。有的患者感觉关节僵硬，活动时伴有摩擦感；有的遇冷疼痛加剧，热敷后稍有缓解；还有些人疼痛部位游走不定，同时伴有肢体沉重。长期受此困扰，不仅影响日常活动，还会降低生活质量。
面对“筋骨之困”，中医有多种调理思路。中药方面，常选用补肝肾、强筋骨的药材，如杜仲可补肝肾、壮腰膝，续断能补肝肾、续筋骨。食疗也值得尝试，黑豆、黑芝麻等黑色食物入肾经，适当食用可补益肾精。中医外治法同样有效，艾灸特定穴位，借助艾草的温热之力，驱散风寒湿邪，温通经络；中药熏蒸让药力透过皮肤直达病所，缓解疼痛。此外，适度进行太极拳、五禽戏等运动，有助于活动关节、舒展筋骨，促进气血流通。
了解关节疼痛背后的“筋骨之困”，能让我们从中医角度更好地应对反复的关节不适，改善身体状况。
