初夏时节，阳气渐盛，气温逐步攀升，人体的新陈代谢也随之加快。太乙堂杜保国结合中医理论与临床经验指出，清晨醒来后喝一杯温水，看似简单的举动，实则对开启一天良好的新陈代谢有着积极作用。
从中医角度看，经过一夜的睡眠，人体处于相对缺水状态，脏腑的气血运行也较为缓慢。此时，一杯35-40℃的温水就像给身体注入一股清泉，能迅速补充夜间消耗的水分，滋润口腔、咽喉和胃肠道。脾主运化，胃主受纳，温水进入人体后，可帮助唤醒脾胃功能，促进脾胃对水谷精微的运化吸收，让脾胃更好地为全身输送营养物质，为新一天的代谢活动提供动力。
人体的气血运行依赖津液的濡润，而津液的正常代谢与肺、脾、肾等脏腑密切相关。清晨饮温水，能促进肺的宣发肃降功能，使肺气得以舒展，推动气血在全身顺畅运行。肺气充足，卫气得以充实，人体抵御外邪的能力也会增强，在初夏多变的天气中，减少疾病入侵的可能。同时，温水还能刺激肠道蠕动，就如同给肠道做一次温和的按摩，促进宿便排出，减少毒素在体内的堆积。肠道通畅，脾胃运化的负担减轻，代谢自然更加顺畅。
此外，初夏天气逐渐闷热，人们容易感到烦躁不安，温水具有一定的安神作用。温热的感觉从口腔传递到胃部，能带来身心的舒缓，调节情志，缓解晨起的困倦和焦虑，使人以更平和的心态开启新的一天。良好的情绪状态对人体的新陈代谢也有积极影响，心情舒畅，气血调和，脏腑功能协调，代谢活动也能高效进行。
初夏的清晨，不妨养成喝一杯温水的习惯，用这简单又实用的方式，滋养身体，助力开启一天良好的新陈代谢，为健康打下基础。
