在中医理论中，人体的气血运行与脏腑功能紧密相连，而肝气郁结与乳腺增生之间，就存在着微妙且重要的内在联系。了解这种关联，能帮助我们更好地认识乳腺增生的发病机制。中医认为，肝主疏泄，负责调节人体气机的运行，让气血顺畅流通。若长期处于压力之下，或是情绪波动较大，如焦虑、抑郁、愤怒等，很容易导致肝气郁结。一旦肝气郁结，气机运行就会受阻，无法正常推动气血在体内运行。
乳房处于肝经循行的部位，其正常生理功能依赖于气血的滋养和顺畅运行。当肝气郁结，气血不能正常到达乳房，就会造成局部气血瘀滞。气血瘀滞时间一长，乳腺组织的正常状态就会被打破，出现胀痛不适。随着病情发展，还会逐渐形成结节，也就是我们所说的乳腺增生。
从月经周期来看，经前女性体内气血状态会发生变化，阳气偏盛。此时若本身肝气郁结，气滞更甚，气血瘀滞在乳房的情况加剧，所以很多女性会发现经前乳房胀痛明显加重，触摸时能感觉到结节增大、疼痛加剧。经期时，气血下行排出体外，症状可能稍有缓解，但只要肝气郁结的问题没有解决，乳腺增生的根源就依然存在，症状还会反复出现。
此外，肝气郁结还会影响脾胃的正常功能。中医讲“肝木克脾土”，肝气郁结时，会对脾胃的运化功能产生抑制作用。脾胃无法正常运化水谷精微，一方面气血生成不足，乳房得不到充足滋养；另一方面，水湿代谢失常，痰湿内生，痰湿与气血相互搏结，进一步加重乳房气血瘀滞，促使乳腺增生病情发展。想要预防和改善因肝气郁结引发的乳腺增生，调节情绪至关重要。
日常生活中，可通过培养兴趣爱好，如练习书法、绘画、瑜伽，或与朋友聊天等方式，舒缓压力，保持心情舒畅。也可以适当食用一些具有疏肝理气作用的食物，如佛手、玫瑰花、陈皮等。必要时，还能在中医师指导下，通过中药调理，帮助恢复肝气的疏泄功能，减少乳腺增生的发生风险。
