乳腺增生带来的胀痛不适常困扰女性，中医的艾灸疗法能通过刺激特定穴位，帮助缓解症状。艾灸借助艾草燃烧产生的温热之力与药力，作用于穴位，激发经气运行，调节人体气血阴阳平衡，为改善乳腺增生提供了一种温和有效的方式。
膻中穴是缓解乳腺不适的重要穴位，它位于两乳头连线的中点，处于人体任脉之上，是气之会穴。中医认为气行则血行，当膻中穴得到艾灸的温热刺激，可宽胸理气、活血通络。艾灸时，将艾条点燃后悬于膻中穴上方2-3厘米处，以局部皮肤微微发红、有温热感为度，每次灸10-15分钟。温热之气通过穴位渗透，能促进胸部气血运行，缓解乳腺增生导致的胀痛，使气机通畅。
乳根穴同样不容忽视，它位于乳房底部，属于足阳明胃经，与乳房紧密相连。艾灸乳根穴可疏通乳房局部气血，消散瘀滞。操作时，艾条与皮肤保持适当距离，避免烫伤，每次灸10-15分钟。通过艾灸此穴，能帮助改善乳房血液循环，减轻组织的肿胀状态，对缓解疼痛、软化结节有一定作用。
太冲穴作为肝经的原穴，在调节肝气方面功效显著。当肝气郁结引发乳腺增生时，艾灸太冲穴可起到疏肝理气的效果。太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。每天艾灸15分钟左右，能让郁滞的肝气得以疏泄，使气血运行恢复正常，从而减轻因肝气不畅导致的乳腺胀痛。
期门穴是肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的部位。艾灸期门穴能调和肝脏气血，促进全身气机的调畅。将艾条对准期门穴，进行温和灸，每次10-15分钟，有助于改善肝脏功能，间接缓解乳腺增生症状。
艾灸虽能缓解乳腺增生胀痛，但需长期坚持，且要掌握正确的方法和时间。同时，它只是一种辅助调理手段，若症状严重或持续不缓解，应及时寻求专业帮助，配合其他治疗方式，共同维护乳腺健康。
