日常饮食中，饮品的选择与饮用时间对健康影响深远。不少人习惯晨起空腹喝杯饮品“唤醒”身体，却不知有些饮品看似营养，实则暗藏健康隐患。特别是蜂蜜水，空腹饮用可能带来胃溃疡风险，除此之外，还有七种饮品也不宜空腹喝，一起来了解下。
蜂蜜水：甜蜜背后的肠胃隐患
很多人将蜂蜜水视作养生佳品，晨起空腹一饮而尽。蜂蜜富含果糖与葡萄糖，空腹饮用后，糖分快速进入血液，促使胰岛素大量分泌调节血糖，易引发血糖波动。与此同时，空腹时胃酸分泌本就旺盛，蜂蜜水呈弱酸性，会进一步刺激胃黏膜。长期空腹饮用，胃黏膜反复受刺激，就可能增加胃溃疡出现的几率。
碳酸饮料：给肠胃带来“双重打击”
可乐、雪碧这类碳酸饮料深受大众喜爱。但空腹饮用时，其中的二氧化碳会在胃内迅速积聚，让人产生胃胀、打嗝的不适感，干扰正常消化。大量糖分快速吸收还会加重胰腺负担，并且饮料中的酸性物质会侵蚀牙釉质，空腹饮用时牙齿更易受损，给肠胃和口腔健康都带来负面影响。
咖啡：刺激肠胃的“双刃剑”
咖啡凭借咖啡因的提神功效，成为不少人的“续命神器”。然而空腹状态下，咖啡因会刺激胃腺大量分泌胃酸，而此时胃内没有食物中和，胃酸直接作用于胃黏膜。对于肠胃功能较差的人来说，空腹喝咖啡可能出现胃痛、反酸等症状，长期如此，肠胃健康也会受到威胁。
茶：不同茶类的空腹禁忌
茶叶种类繁多，无论绿茶、红茶，空腹饮用都存在弊端。绿茶未经发酵，性寒且富含茶多酚，空腹喝会刺激脾胃，影响消化功能；红茶虽经发酵，相对温和，但空腹饮用，其中的咖啡因等成分依然会刺激肠胃，部分人还会出现心慌、手抖等“茶醉”现象。
鲜榨果汁：高浓度糖分的潜在危害
鲜榨果汁富含维生素，却不适合空腹饮用。果汁中糖分浓度高，空腹喝会使血糖快速上升，引发血糖波动。同时，果汁的酸性成分会刺激胃酸分泌，肠胃敏感人群空腹饮用后，极易出现反酸、烧心等不适症状。
乳制品：并非理想的空腹选择
牛奶、酸奶富含蛋白质与钙，可空腹饮用并非明智之举。空腹时肠胃蠕动加快，乳制品在胃内停留时间短，营养无法充分吸收。此外，对于乳糖不耐受人群，空腹喝乳制品还可能引发腹胀、腹泻等问题，难以达到补充营养的目的。
冷饮：冷热刺激损伤肠胃
夏日里，冰镇饮品备受青睐。但空腹饮用时，过冷的温度会使胃部血管收缩，影响胃酸和消化酶的正常分泌，降低肠胃消化能力。而且突然的冷刺激还可能导致胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻等情况，对肠胃健康极为不利。
酒：空腹饮酒危害加倍
酒精对胃黏膜有直接刺激作用，空腹状态下，酒精迅速被吸收进入血液，不仅更容易喝醉，还会加重肝脏、肠胃等器官的负担。长期空腹饮酒，胃炎、胃溃疡等疾病找上门的可能性大大增加。
