在日常生活中，不少人因忙碌或个人习惯，喝水量总是不足。殊不知，饮水不足与肾脏健康息息相关。太乙堂杜保国主任在临床中发现，许多肾功能异常的患者，都存在喝水过少的问题。从中医理论角度来看，水液代谢与肾功能之间究竟有着怎样的联系呢？
水液代谢，肾脏是核心枢纽
中医认为，人体的水液代谢是一个复杂的过程，涉及肺、脾、肾等多个脏腑，而肾脏在其中起着关键作用。杜保国主任解释道：“肾主水，就像人体的‘水利枢纽’，负责调节水液的生成、输布和排泄。”正常情况下，肾脏通过气化功能，将水液中的有用成分重新吸收，转化为人体所需的津液，滋养全身；将多余的水分和代谢废物转化为尿液排出体外。充足的饮水，能为肾脏正常行使功能提供物质基础。
饮水不足，肾脏负担加重
当喝水量过少时，进入人体的水分不足，肾脏为了维持体内的水液平衡，不得不加强对尿液的重吸收。杜保国主任指出，长期如此，肾脏的工作量增加，就像机器长时间超负荷运转，容易出现“故障”。同时，由于尿液生成减少，原本应该随尿液排出的代谢废物，如尿素、尿酸等，会在体内积聚，这些物质浓度升高，不仅容易形成结石，还会对肾脏组织造成损害。
津液亏虚，肾脏失于濡养
中医讲“津能载气”，水液进入人体后，经过脏腑的气化作用，可转化为津液。津液不仅能滋养身体，还能携带气运行全身。喝水少会导致津液生成不足，肾脏失去津液的濡养，功能也会受到影响。杜保国主任在诊疗中常遇到因饮水不足导致的口干舌燥、小便短赤等津液亏虚症状的患者，他强调，若长期处于这种状态，肾脏功能会逐渐下降，出现腰膝酸软、乏力等表现。
水液停滞，引发肾脏病变
喝水过少还可能导致水液在体内停滞，无法正常代谢。中医认为，水液停滞会形成痰湿等病理产物，这些物质会阻碍气血运行，影响肾脏的正常功能。杜保国主任提醒，水液代谢失常，不仅会增加肾脏负担，还可能引发水肿、淋证等肾脏相关疾病。因此，充足的饮水量，维持水液代谢正常，对肾脏健康至关重要。
