北京那家医院皮肤科比较好脂溢性皮炎“赖上”头皮，怎么办？
你是否也有这样的烦恼：头皮总是油腻腻的，还时不时冒出一些小红疙瘩，瘙痒难耐，轻轻一抓，还有白色的皮屑纷纷掉落，就像雪花一样。其实，这很可能是脂溢性皮炎“赖上”了你的头皮。
脂溢性皮炎是一种常见的慢性炎症性皮肤病，当它“盯上”头皮时，就会带来一系列让人头疼的问题。头皮油脂分泌异常旺盛，仿佛永远洗不干净，刚洗完头没多久，头发就又变得油乎乎的。那些小红疙瘩不仅影响美观，还会带来难以忍受的瘙痒，让人忍不住去抓挠，结果越抓越痒，还可能抓破皮肤，引发感染。大量的皮屑脱落，不仅会弄脏衣服和枕头，还会影响个人形象，让人在社交场合中感到尴尬。
脂溢性皮炎为何会“赖上”头皮呢？这和多种因素有关。一方面，遗传因素在其中起着重要作用，如果家族中有脂溢性皮炎患者，那么你患病的风险就会增加。另一方面，不良的生活习惯也是“帮凶”。长期熬夜、精神压力过大，会导致内分泌失调，影响头皮的油脂分泌；饮食过于油腻、辛辣，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂；还有，过度清洁头皮或使用不适合的洗发水，也可能破坏头皮的生态平衡，引发脂溢性皮炎。
面对脂溢性皮炎的困扰，我们并非束手无策。首先，要调整生活习惯。保持规律的作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保持充足的睡眠；学会释放压力，可以通过运动、听音乐、旅游等方式放松心情；饮食上，要清淡一些，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和甜食。
其次，选择合适的洗发水也很关键。要选择温和、无刺激、具有控油和去屑功效的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水。洗头时，水温不要过高，以免刺激头皮。
如果症状比较严重，一定要及时就医。医生会根据具体情况，开具外用药物，如抗真菌药膏、糖皮质激素药膏等，来缓解症状。只要我们积极应对，脂溢性皮炎这个“不速之客”也会乖乖离开。
