肝气郁结容易长结节，手上有个穴位能顺气，还能让肝血充足、眼睛明亮，这个穴位叫后溪穴。（穴位按摩仅为辅助保健，不能代替药物治疗，如有不适，请线下就医）
后溪穴的位置很好找，手握拳时，在第5掌指关节后缘处。它有清热解毒、清心解郁的作用。
可以把双手的后溪穴放在桌子边缘，来回滚动，滚动时会有轻微酸痛感，每天抽出3-5分钟做一做即可。你学会了吗？如果还有不明白的，可以点个关注，随时问我。
南京太乙堂中医院梁院长：四种亲民食物助清肺润燥
清肺润燥的四种亲民食物，健康美味又实惠，人人吃得起，别错过。
第一种：白萝卜，对消化、润肺、化痰有很好的效果。
第二种：山药，是药食两用的食材，具有益肺止咳、健脾益胃的作用。但不能和黄瓜一起吃，因为山药富含维生素C，而黄瓜含有维生素C分解酶，一起食用可能会破坏山药中的维生素C，这一点需要注意。
第三种：梨，吃梨能化痰、润燥、清肺，尤其是用梨煮水喝，可清热、去火、润肺。
第四种：百合，具有较高的营养价值，适当食用能养阴润肺、止咳祛痰。
以上四种食物很常见，价格也实惠，大家可以保存好。
食谱推荐
-白萝卜：凉拌萝卜丝（切丝后用盐腌制片刻，挤出水分，加入调料凉拌）；萝卜丸子（加面粉、淀粉等炸成丸子）；萝卜鲫鱼汤（与鲫鱼一起炖汤，鲜美滋补）。
-山药：清炒山药（切片后与彩椒等清炒，口感清爽）；山药排骨汤（和排骨一起炖汤，营养丰富）；山药炒木耳（搭配木耳，健康美味）。
-梨：冰糖雪梨（梨去皮去核，加入冰糖和水炖煮）；梨汁（直接榨汁饮用）；秋梨膏（熬制成膏状，可冲水喝）。
-百合：百合莲子粥（与莲子一起煮粥）；百合银耳汤（和银耳一起炖煮，美容养颜）；清蒸百合（直接蒸熟，淋上蜂蜜食用）。
