湿气重，在近几年内，会经常听到，原本大家对于湿气并不是很熟悉，但是，随着不良习惯的增多，发现很多人都有湿气重的现象。湿气重，是中医的一个说法，别不当回事，湿气重带给身体的影响很多，若不能及时祛除湿气，就会给身体带来疾病。
应该都有听过这样一句话：“湿气不除，百病缠身”，不要觉得夸张，体内湿气过重，会影响相关脏腑的运行，也就会容易招来疾病。湿气重的人，整个人状态都会不对劲，也就会给生活造成困扰。如此麻烦的一个问题，有人会产生疑惑，到底湿气是怎么形成的?想要远离湿气，就要了解它，有些行为做多了，就容易招湿，了解清楚才能早点避开。
体内湿气过重，会影响相关脏腑的运行
哪些行为容易招来湿气?
天气转凉的时候，或者长期待在空调底下，就需要做好保暖工作了，如果不能及时护住，就会让寒气、湿气进入到体内。尤其提醒一下女性，别为了追求漂亮，就将肚脐、脚踝露在外面，两处地方皮肤组织较为薄弱，就容易让湿气进入体内。
不想体内湿气越聚越多，就要懂得保暖，别只要风度不要温度，多穿点衣服不坏事，少聚点湿气，还能减少疾病产生。
别只要风度不要温度，多穿点衣服不坏事
长时间坐着不动弹，是现代很多人的通病，每天工作就需要长久的坐着，忙的时候，没有时间起来活动，还可以理解，空闲时候，还是不起身，就有点说不过去了，一天工作八九个小时，起来的时间连十分钟都不到，时间久了，就容易让体内湿气变重。
