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甲沟炎，这个让许多人饱受疼痛折磨的小问题，其实通过调整日常习惯，就能有效预防。下面这份预防手册，助你远离甲沟炎困扰。
正确修剪指甲是关键：指甲修剪得过短、过深，是引发甲沟炎的常见原因。很多人为了美观或方便，喜欢把指甲剪得紧贴肉，这样会使指甲两侧的软组织失去指甲的支撑，向上生长并包裹指甲，容易造成指甲嵌进肉里，引发炎症。正确的做法是，将指甲修剪成平直状，长度以超过指尖1-2毫米为宜，这样既能保持指甲的整洁，又能避免指甲嵌入甲沟。
选对鞋子很重要：鞋子过紧会挤压脚趾，增加指甲与周围软组织的摩擦和压力，长期下来就容易引发甲沟炎。尤其是女性，长期穿高跟鞋、尖头鞋，脚趾在狭小的空间里受到挤压，更容易出现问题。因此，平时应尽量选择宽松、舒适、透气性好的鞋子，让脚趾有足够的活动空间。
保持脚部清洁干燥：脚部长期处于潮湿环境，容易滋生细菌和真菌，增加感染的风险。每天要认真清洗双脚，特别是脚趾间的缝隙，洗完后要及时擦干。如果脚部容易出汗，可以使用一些止汗产品，保持脚部干爽。
上海江城皮肤病医院提醒大家，预防甲沟炎要从日常生活的点滴做起。养成良好的指甲修剪习惯，选择合适的鞋子，保持脚部清洁干燥，就能降低患上甲沟炎的几率。若不慎出现甲沟红肿、疼痛等症状，也不要自行处理，应及时寻求专业帮助，避免病情加重。
