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肝腹水引起的腹胀让很多患者非常难受，影响吃饭、睡觉，甚至呼吸。除了必须去医院接受正规治疗，在家也可以安全地配合做一些事情，帮助减轻腹胀的不适感，这里教大家三个实用的方法。
1.控制盐的摄入是基础
肝腹水患者体内水钠代谢紊乱，吃盐过多会让身体储留更多水分，加重腹胀。每天盐的摄入量要控制在2克以内，大概就是一个啤酒瓶盖的量，注意避免隐形盐，像咸菜、酱肉、方便面这些加工食品含盐量高，尽量别吃；做菜时少用酱油、蚝油，可用葱姜蒜提味。
2.适当卧床休息，选对体位能减轻不适
平躺时可以在背部垫个薄枕头，让上半身稍微抬高15-30度，这样能减少腹水对膈肌的压迫，呼吸会顺畅些，腹胀感也会减轻。每天保证8-10小时休息，避免长时间站立或坐着，减少腹部压力。
3.记录尿量和体重变化很重要
肝腹水患者每天的尿量能反映身体排水情况，建议用固定的容器收集尿液，记录24小时总量。同时每天早上空腹测体重，穿同样的衣服，用同一个秤。如果连续3天体重每天增加超过0.5公斤，或者尿量明显减少，说明腹水可能在增多，要及时联系医生调整治疗方案。
这三个方法简单易行，关键在坚持，做好这些，能在一定程度上缓解腹胀，提高生活舒适度。但要记住，这些只是辅助措施，不能替代正规治疗，定期复查和遵医嘱用药才是控制病情的核心。
