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银屑病中药外洗后，患者需从皮肤清洁、皮肤保护、生活习惯、病情监测、用药规范等多个方面进行综合护理，具体注意事项如下：
一、皮肤清洁与保湿
温和清洁
外洗后用温水轻柔冲洗患处，避免用力搓擦或使用刺激性强的洗浴用品(如肥皂、沐浴露)，防止损伤皮肤屏障。
若药液残留较多，可用软毛巾轻轻蘸干，而非擦拭。
及时保湿
清洗后立即涂抹温和无刺激的保湿霜(如凡士林、尿素霜)，锁住皮肤水分，缓解干燥、脱屑症状。
保湿霜需选择无香料、无酒精的产品，避免加重皮肤刺激。
二、避免刺激与损伤
禁止搔抓
外洗后皮肤可能因药物作用或病情本身出现瘙痒，但搔抓会加重皮损，甚至引发感染。
若瘙痒难忍，可轻轻拍打患处或用冷敷缓解，或遵医嘱使用止痒药物。
穿着宽松衣物
选择纯棉、透气、柔软的衣物，避免化纤或粗糙材质摩擦患处。
衣物需勤换洗，保持清洁，防止细菌滋生。
三、生活习惯调整
饮食管理
忌口刺激性食物：避免辛辣、油腻、海鲜等易致敏或加重炎症的食物(如辣椒、花椒、虾蟹)。
均衡营养：多摄入富含维生素(如新鲜蔬果)、蛋白质(如瘦肉、鸡蛋)的食物，增强免疫力。
适量饮水：外洗后可能因出汗导致体液流失，需及时补充水分。
规律作息
充足睡眠(每日7-8小时)，避免熬夜或过度劳累，有助于身体恢复和免疫调节。
适度运动(如散步、瑜伽)，但需避免剧烈运动导致大量出汗刺激皮肤。
环境控制
保持室内温度适宜(20-25℃)，避免过冷或过热。
冬季使用加湿器，防止空气干燥加重皮肤脱屑。
