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学生营养不良的信号有哪些 学生出现哪些症状要重视

发布时间: 2021-10-26 10:11

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当孩子有一系列异常行为或变化时,家长要注意孩子是否有营养不良。那么,常见的表现有哪些呢?情绪变化很大...

当孩子出现一系列异常行为或变化时,家长要注意孩子是否有营养不良。那么,常见的表现有哪些呢?

情绪变化

大量研究数据表明,当情绪不佳,尤其是异常变化时,应怀疑体内某些营养物质已经被告知缺乏。

郁郁寡欢,反应迟钝表情麻木,说明体内缺乏蛋白质和铁,应该多食水产品、肉类、乳制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

焦虑、恐惧、失眠健忘表示体内b族维生素不足,此时补充豆类、动物肝脏、核桃仁等b族维生素丰富的食物大有裨益。

固执任性,胆小怕事,多由维生素a、b、c和钙摄入不足引起,动物肝、鱼、虾、牛奶、果蔬等食物应补充。

行为反常

不爱交往,行为孤僻,动作笨拙,多是体内维生素C缺乏的结果。在食谱中添加富含这种维生素的食物,如西红柿、橙子、苹果、卷心菜和生菜,是最好的治疗方法。秘诀在于,这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可以增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除上述症状。

行为与年龄不相称,比同龄儿童幼稚可笑,说明氨基酸摄入不足,增加瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物势在必行。

晚上磨牙,手脚抽动,容易醒来,往往是缺钙的信号添加绿色蔬菜、乳制品、鱼松、虾皮等食物。

喜欢吃纸屑、煤渣、泥土,这种行为被称为异食癖,大多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物质元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌量较高。禽肉、牡蛎等海鲜中锌锰含量高,应该是这类孩子最理想的盘中餐。

面部虫斑

面部虫斑是指出现在儿童脸上的一片或几片色素减退,圆形或椭圆形斑,初为淡红色,后为淡白色,边缘清晰,覆盖少量细小鳞屑,并有轻度瘙痒感觉。除了面部,上臂、颈部或肩部也可以看到。人们认为这种斑点是儿童胃中蛔虫寄生的标志,因此被称为虫斑。但事实并非如此。这种以表面、干燥鳞片和浅色斑为特征的变化实际上是一种皮肤病,称为单纯糠疹,起源于维生素缺乏,也是营养不良的早期信号。所以,当你的孩子有虫斑的时候,就不要光是这一点就给孩子吃虫药了。正确的做法是调整食谱,增加食物的颜色和品种,补充维生素。必要时,在医生的指导下服用维生素片。

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