内外美肤让美丽光芒由内透现

美容护肤是女性永恒的话题，随着时代的发展，女人的护肤手段不再局限于涂抹护肤品，内外养肤开始流行起来。好的女人要内外兼修，好的护肤更要内调外养，只有内外相互辅助，我们才能真正的收获到一个理想的养肤效果。

内调

现代的生活节奏让我们无法养成早睡早起的好习惯，不得已的应酬加班，巨大的生活工作压力，这些都会给我们的身体带来负担，但是这些不应该成为我们不调理身体的借口。养成好的生活习惯，是内调的基本条件。比如饮食方面注意多吃清淡的食物，少吃油炸食品;住楼房的MM多走楼梯等。

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胶原蛋白

除了养成良好的生活习惯，在这里编辑还要推荐给大家一个内调圣品，那就是——胶原蛋白。

胶原蛋白为人体组织主要成分，于肌肤细胞及各器官组织的健康息息相关，主宰细胞修复及再生能力，胶原蛋白占肌肤组织的70%，是细胞之间的重要支撑网络。而人体从20岁开始，肌肤每年流失最少1%的胶原蛋白，加上胶原蛋白再生速度减慢，40岁后，数量只剩18岁时的一半，而且生活压力，紫外线和污染，都会加速胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白可以帮助我们的肌肤保持健康的状态。

有效的补充胶原蛋白

了解了胶原蛋白对于肌肤的重要性后，相信爱美的MM和我一样，想要马上为身体补充胶原蛋白，那么如何补充胶原蛋白呢?首先最常见的方法就是食补了，平常多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如猪脚，鸡脚，猪皮等。讲到这里，MM们先别忙着去准备材料，食补虽然健康，但是也是有缺点的，食物中的胶原蛋白分子量较大，吸收率及转化成胶原蛋白的利用率过低。

想要有效的补充胶原蛋白，饮用胶原蛋白饮品是方便有效的方法，超微分子，极易被人体吸收，结构稳定。饮用更方便，更高效，低热量不负担。

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