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腰部有赘肉如何快速减肥

发布时间: 2014-10-15

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玲珑有致的身材是每个女孩子所羡慕的对象,可是小腹上的赘肉却让你暗自伤神。今天小编就教你几个减肥的方法,让你快速瘦出好身材。

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1、按摩肚脐一分钟。

用掌心按摩肚脐,对肚脐的丹田,关元,气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。

2、伸曲四肢一分钟。

伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身,把更多的氧和血供应给心和脑,并且久而久之,能够避免心脑血管疾病,还能够避免中风。

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