减肥瘦身粥有哪些？春天到了该减肥啦

到了春天，好身材的季节就要到来了。那么，减肥的最佳方法是什么？这里有低胃肠值的减肥方法，减肥效果强而健康。甩掉身上的脂肪，塑造一个完美的身材。那就是减肥瘦身粥。

瘦身粥，香蕉2份，米饭50克，糖适量。香蕉去皮、精选、捣碎备用；大米洗净，放入锅中，加水煮粥，熟后加入香蕉和糖，煮一两个沸点。每天一剂，持续3到5天。清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮、痔疮、大便干燥、肺虚、干咳、醉酒、口渴、胃痛等。蜂蜜（蜂蜜食品）粥米50克，蜂蜜适量。将米饭洗净，煮好后加入蜂蜜，煮一至两次。每天一剂，持续3到5天。能补中急、润肺、止咳、润肠、缓解便秘。适用于脾胃虚证、腹痛、肺虚证干咳、体虚证便秘等引起的精疲力竭。土豆粥，土豆100克，米饭50克，切成小块。把它们和米饭一起放在锅里。加入清水，煮好粥。每天一剂，持续3到5天。益气健脾，解毒解便。适用于脾胃虚证、便秘、水痘、腮腺炎等引起的腹痛。春季饮食最适合吃7粥4粥，麻油（油食）菠菜拌新鲜菠菜250g，盐少许，麻油少许。放入锅中煮沸，加盐，放入沸水中煮3分钟左右，然后与芝麻油混合。经常吃是有效的。

马自林粥，马自林20克，大米100克，糖适量。选择芝麻放入锅中，加水，浸泡5-10分钟，炒汁，加米饭煮粥，煮熟后加糖，煮沸1-2分钟。每天一剂，持续3到5天。滋润肠道，缓解便秘，滋补营养不足。适用于邪热伤阴，也适用于体火旺盛、体肠干燥、腹胀、恶心、恶心等引起的便秘。