鼠标手这种疾病的发生率越来越大。因为现在很多工作人员都需要电脑工作。因为鼠标是必不可少的。鼠标手是白领们经常发生的……
鼠标手这种疾病的发生率越来越大。因为现在很多工作人员都需要电脑工作。因为鼠标是必不可少的。鼠标手是白领常发生的职业病,这种病是因为平时不健康地使用鼠标。在平时的工作和生活中必须合理使用电脑。多做手腕活动,结果健康是最重要的。预防鼠标手是很重要的。
1.选择适合自己人体工程学的键盘鼠标:建议有条件的人,最好使用人体工程学的键盘。大小适合自己手型的鼠标,可以提高使用的舒适度。
2.保持正确的坐姿:长时间使用电脑的人,首先要确保自己有正确的坐姿。坐姿不好会影响全身的肌肉健康,键盘应放在使用者的前方,键盘和鼠标不应放得太高。键盘和鼠标的高度应与手臂自然下垂时肘关节的高度相同。调整键盘和鼠标的位置,使用者使用时身体舒适。
3.疼痛总是旋转手腕:手腕有
4.缓和五指促进血液循环:用力展开双手五指,每次持续20秒左右,连续3次,该动作可提高关节抵抗力,促进手部血液循环,缓和长时间打字的
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2012-05-15
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