保肝护肝的好食物 这些食物对肝脏有好处

生活中，随着人们忙碌和生活压力的增大，下降的身体出现了各种各样的缺点。其实很多病症，都是可以通过养生来避免的。只要你做点预……

生活中，随着人们的忙碌和生活的压力加大，降降的身体就出现了种种毛病。事实上，许多疾病可以通过保持健康来避免。只要你做一些注意事项，比如多运动、食疗……肝脏，是我们身体功能中必不可少的，它的作用很大。所以对于肝脏的养生，我们需要特别认真。只要养生完成，疾病也会远离我们。

保护肝脏保护肝脏的食物推荐

(1)黑豆:我国以前认为吃豆子是有益的，很多书都介绍黑豆会使头发变黑，其实黑豆也会出血。黑豆的吃法因人而异的喜好，产后建议用黑豆煮乌骨鸡。

(2)菠菜:这是最常见的蔬菜。也是知名的补血食物，菠菜中含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以说是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

(3)萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

(4)龙眼肉:龙眼肉是桂圆肉，任何超市都有销售。龙眼肉不仅含有丰富的铁质，还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等。补血的同时，还可以治疗健忘