枇杷减肥食谱
1、枇杷粥
原料:枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。
制法:用水煮冰糖，然后加入干净的粳米，煮至粥熟，加入加工好的枇杷肉，煮10分钟。
2、枇杷银耳汤
材料:枇杷80克、银耳20克、枸杞10克、枣5克。
做法
①将枇杷剥皮，切成小块的银耳用冷水浸泡，撕成小块的枣和枸杞洗净。
②在锅里面加些水再把银耳放进去，开小火烧开它，之后再用小火煨1.5个小时左右。
③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
3、枇杷百合银耳汤
材料：鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量。
做法
①将枇杷洗净去皮，切成小粒子的银耳用冷水浸泡，撕成小片子。
②锅里加水煮沸后，加入百合、银耳和冰糖用小火煮30分钟左右，加入枇杷煮15分钟即可。
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2023-02-24
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