南方地区“秋老虎”当道，依然是“黑与白”的一场旷日持久战。猛烈的阳光让人无处可逃，担心晒黑的人们纷纷拿起“武器”抵御骄阳，防晒霜、遮阳伞一样都不能少。君不知，除了这些外用的防晒法之外，有些食物也是天然的内用防晒佳品。与此同时，需要注意的是，也有些食物是会让你越晒越黑。
1、“招黑”食物
深色食物
为了减轻被晒黑的程度，此时不宜多吃深色的食物。酱油、浓茶、可乐、咖啡和巧克力等深色食物和饮料容易给心脏带来压力，使黑色素难以排出，造成色素沉着。因此，应尽量少饮少食。深色的食物有：黑芝麻、核桃、赤豆、青豆、红菱等。
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