美容护肤怎么保养肌肤 祛痘方法有哪些

祛痘是我们都在做的事情，很多朋友脸上都会长痘痘，青春是最常见的了，那你知道我们该怎么祛痘，祛痘的方法有哪些呢，在我们日常生活中，大多数人都有长痘痘的经历，那您知道长痘痘的时候怎么祛痘才好吗，什么水果有助于祛痘呢，容长痘痘的人注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

怎么祛痘

1、美白保养产品

治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效,一方面抑制黑色素制造,另一方面促进皮肤新陈代谢,加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效,而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

2、敷面膜

敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助,一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度,在脸部产生自助循环作用,帮助肤色均匀,同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢,帮助肌肤自我修复。

3、脉冲光治疗

脉冲光治疗期间,可搭配果酸治疗及左旋C导入,如何搭配,则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果,特别是红色斑,因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过,由于微血管在皮肤中的增生深度不一,所以治疗上来说,做一次会淡一次,需多次治疗。先用温水洗脸后,再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处,一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。

4、盐水或牙膏

晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围,第二天有明显好转。

5、水果蔬菜可治疗痘痘

将一个苹果洗净切成薄片后放入碗内,加入沸水,等苹果片变软后取出,冷却至温热时贴在患处,20分钟后取下洗净;绿豆:将100克绿豆研成细末状后加入少许温开水,搅拌均匀成糊状后装容器中备用。

每晚洗漱后在睡前,均匀抹上绿豆霜,并轻轻按摩10—20分钟。坚持1-2月即可痊愈;酸奶、珍珠粉,睡前将些许酸奶和少量珍珠粉拌匀,涂在患处,次日洗净即可;番茄草莓:将一个番茄洗净去皮,两个草莓去蒂洗净。后取汁涂于患处,每日早晚各一次,30分钟洗净。长期坚持,不仅祛痘还可美白护肤。

吃什么水果有助于祛痘

1、吃草莓有助于祛痘

草莓中含有大量的营养物质,有多大的朋友可以适当的吃些草莓，因为当草莓中的营养物质进入人体后能有效的缓解痘痘的情况，有祛痘的功效。

2、吃西红柿有助于祛痘

西红柿中含有大量的营养物质，所以它不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿中的营养物质能有效的排除体内毒素。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

3、吃柚子有助于祛痘

脸上长痘痘的朋友可以多吃柚子,这是因为柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等人体必须的元素,而现在很多祛痘的面膜中也加入柚子的成分,所以小编建议想祛痘可以多吃柚子。

4、吃木瓜有助于祛痘

脸上长痘痘吃木瓜好,这是因为木瓜中含有的木瓜酵素,能够促进皮肤的新陈代谢以及将体内的多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

5、吃葡萄有助于祛痘

脸上长痘痘吃葡萄好,这是因为葡萄中含有大量的葡萄多酚,能够阻断游离基因的增生,可以延缓皮肤的衰老;除此之外,葡萄中含有单宁酸、柠檬酸,这两种物质具有强效的收敛作用,可以使皮肤变得柔软以及保湿皮肤的作用;葡萄的果肉蕴含维生素B3、丰富的矿物质,可以给皮肤深层滋润、抗衰老以及促进皮肤细胞增生。

祛痘不能吃什么食物

1、忌食辛辣之品:这类食品性热,吃后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。另外,主要是不能吃辛辣和油腻带有刺激性的东西。还要保持脸部清洁透气。

2、忌高糖食物:人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

3、忌服补品:有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发青春痘。

4、忌食高脂类食物:高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

5、忌食腥发之物:腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

易长痘的人注意事项

1、饮食注意

容易长痘痘的人要注意在饮食上要多喝水,多吃苹果、西瓜、桃子等水果,少吃荔枝,多吃苦瓜、黄瓜、西红柿、苦菊等具有清热解毒作用的蔬菜,禁止进食大葱、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物,少吃香菜、肉类、海产品等发物,少吃油腻性食物,禁止进食油炸食品,尽量不要吃动物脂肪以及动物肝脏等动物内脏,饮食要清淡,不要吸烟饮酒,保持大便通畅,积极参加体育锻炼。

2、压力注意

容易长痘痘的人要注意及时调整压力。生活中压力太大很容易造成生理功能失衡,而容易长痘痘。舒缓压力的方式很多,比如练练瑜伽、听听音乐、唱唱歌、跑步运动,另外可以适时给自己放假出去散散心等等都可以帮助舒缓压力。

3、起居注意

容易长痘痘的人一定要注意规律作息,经常熬夜或者是长时间作息不规律的话很容易导致内分泌失调,而内分泌失调是长痘痘本质的问题。一般我们认为容易长痘痘的人最好能够每天11点之前睡觉,并且中午进行半小时的午休是能够有效减少痘痘的。

结语：其实，健康的祛痘，你都知道了吗，到底该怎么保养自己的肌肤，你一定要多注意了解了。祛痘可以敷面膜、使用盐水或牙膏，另外平时也可以适当的吃些草莓、柚子、西红柿等食物，因为这些食物不仅能提供营养物质，还有效的将体内的毒素排出体外，具有很好的祛痘的作用。