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午饭后这么做轻松告别水桶腰

发布时间: 2021-11-03 09:12

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很多人由于长期久坐,特别是午饭好就马上坐着不动,肚子上不知不觉多了一层赘肉,遮不住肚腩,非常影响身材美感,那么要怎样才能减肚子上的赘肉?同时MM们都知道冬季是腹部是最容易堆积脂肪的部位,而夏季是展现诱人曲线最适合的时机。如果冬季不注意瘦肚子,那么夏季就会使你们肚子上的赘肉无处遁形了,那么怎样才能瘦肚子呢?下面就为MM们推荐一些午饭后的减肥方法,还在为肚子赘肉烦恼的MM们赶紧尝试一下吧!说不定有意外的惊喜啊!

午饭后做什么样的事情可以瘦腰

1、揉腹

大家在吃完午饭之后往往精神困倦,并且不想动。小编想要和你们说的就是,如果你想要让自己腹部没有赘肉的产生,那么在吃完饭后不妨动动手,揉一揉自己的腹部。

当吃完午饭之后,大家要坐下来不要做剧烈的运动,之后再把双手放在自己的腹部,轻轻的按摩、搓揉。先以顺时针的方向按摩十次这样,再以逆时针的方式重复刚刚的动作。长期坚持你就会发现自己腹部变瘦了。

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